Из-за чего может появиться боль в коленном суставе у взрослых спортсменов-любителей?
Из-за перегрузки капсульно-связочного аппарата коленного сустава, костной ткани и мышц бедра.
⠀
С чем может быть связана перегрузка?
Основных причин несколько:
- недостаточно сильные мышцы, окружающие сустав
- чрезмерная осевая нагрузка (слишком долгий или интенсивный бег по твердому покрытию, неправильно подобранные кроссовки)
- имеющиеся особенности опорно-двигательного аппарата (плоскостопие, укорочение одной из конечностей, вальгусные и варусные деформации)
- лишний вес
⠀
Что делать?
Если дискомфорт уже мешает тренироваться и самостоятельно не проходит, нужно идти к врачу!