Травмы голеностопного сустава

Травмы голеностопа довольно распространены. Обусловлено это тем, что сустав выполняет опорную функцию, принимая на себя всю тяжесть тела. Эта опора обладает хорошей надежностью и устойчивостью. Благодаря своему строению – голеностопный сустав почти со всех сторон оплетен мышцами и связками.

Однако, несмотря на это, люди постоянно получают разнообразные травмы голеностопного сустава — вывихи и подвывихи, травмы связок голеностопного сустава, разрывы и переломы. Для того, чтобы получить травму голеностопного сустава, вовсе необязательно усиленно заниматься спортом. Причиной подобных травм может служить не только чрезмерная нагрузка, но и длительное ее отсутствие.

Записаться в Smart Recovery

+7 (495) 642-66-55 Telegram

Для записи на консультацию или процедуру свяжитесь с нами по телефону, через форму онлайн-записи, Telegram или MAX.

FAQ: Важное о травмах голеностопного сустава

Травмы голеностопного сустава и стопы часто происходят на фоне ослабления мышц. Наш организм устроен так, что его системы приходят в негодность вследствие того, что их не используют. Поэтому, если ваша жизнь протекает по схеме “работа-дом-работа”, необходимо уделить себе внимание и включить движение, как обязательную составляющую. В противном случае риск получения травмы голеностопного сустава возрастает, как и появления многих других нежелательных изменений в организме.

Для профилактики рекомендуются специальные упражнения для укрепления голеностопного сустава. Считается также, что риск травм голеностопного сустава увеличивается с возрастом.

Среди травм голеностопного сустава «растяжения» занимают лидирующие позиции. Это происходит, потому что для ослабленных мышц любая неожиданность в виде ситуации “поскользнулся, упал”, подвернувшейся ноги или внезапной нагрузки, приводит к повреждению связок.
Несмотря на то, что травмы голеностопного сустава могут разниться, симптомы повторяются. Отек голеностопного сустава при подобных травмах присутствует почти всегда, как и гематома. Первая помощь при травме голеностопного сустава заключается в немедленном обеспечении покоя и возвышенного положения травмированной ноге. К суставу прикладывают холод для уменьшения отека и боли. Затем сустав фиксируют эластичной повязкой.
При травме голеностопного сустава лечение назначает врач после установления точного диагноза. В любом случае, в течение какого-то времени потребуется исключить любые нагрузки на сустав.

Упражнения для голеностопного сустава важны не только для профилактики и для восстановления после травм, но и при лечении артроза. Обязательной частью эффективного комплексного лечения является ЛФК. При артрозе голеностопного сустава комплекс упражнений подбирается лечащим врачом. Упражнения ЛФК способствуют восстановлению подвижности сустава. Назначается ЛФК после снятия воспалительного процесса.

Комплекс упражнений при артрозе голеностопного сустава необходимо выполнять регулярно и без напряжения. В случае возникновения резкой боли следует прекратить выполнение упражнений.

В результате выполнения упражнений для голеностопного сустава улучшается кровоснабжение, увеличивается эластичность связок и укрепляются мышцы.

Легкие степени повреждения лечатся без дополнительного вмешательства, но в тяжелых кейсах могут потребоваться ограничение в двигательной активности, использование костылей, лед, физиотерапия и даже противовоспалительные препараты для уменьшения отека.

Легкие повреждения лечатся без дополнительного вмешательства, но в тяжелых кейсах могут потребоваться костыли, лед и даже противовоспалительные препараты для снятия отека. Для укрепления сустава часто назначают физиотерапию.

Основными методами качественного лечения травм голеностопного сустава в клинике Smart Recovery являются:

Консультация врача спортивной медицины, явка на приём сразу с результатами МРТ обследования.
При спортивных травмах, как правило, назначается протокол RICE или POLICE.
Положительный эффект наблюдается при лечении с помощью обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP-терапия).
Для ускорения восстановления врач определит подходящий для вас метод физиотерапии.
Лекарственная терапия: инъекции лекарств и капельницы.
После выхода из острой фазы для восстановления рекомендуется курс 10-20 занятий ЛФК с врачом ЛФК или курс 10-20 специализированных тренировок по виду спорта спортсмена с тренером по улучшению физических кондиций.
Занятия ЛФК или Специализированные тренировки рекомендуется завершать сеансом криотерапии.

Методы физиотерапии, доказавшие свою эффективность при травмах голеностопного сустава:

Текар-терапия (направленная контактная диатермия);
Высокоинтенсивный магнит (SIS);
Магнитотерапия;
Ультразвуковая терапия;
Фонофорез с лекарствами;
Электромиостимуляция;
Циклическая компрессионная криотерапия.

Контактная информация

Травмы голеностопного сустава